2021.9.27~10.3 주간식단표

10월 1주 식단표입니다.

코로나로 인해 많이 지치고 힘든 시기이지만, 전에 없던 파란 하늘과 맑은 공기 덕분에 그래도 버틸 힘을 얻고 있는 하루입니다. 지치지 않고 버티기 위해서는 건강 관리가 그 어느때보다 중요합니다. 

면역력을 높이기 위해서는 제철음식 등을 통해 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하고 적절한 운동을 하면서 건강관리를 해주시는 것이 좋습니다. 

이번 주는 맛도 영양도 높은 10월 제철음식을 활용한 식사를 제공해드리니 골고루 드시고 건강한 10월 시작되시길 바라겠습니다.